アラ50ママの野球応援日記

  

大学受験に東京へ。

センター試験













理科の科目は
あと三点で満点だった。


いま追い込み！



次は
300点満点！を
目指せ！なのだ。
  

交通ルールを守るとか

運動をするとか

口だけでは
できないものばかりだな。
  

なんだか最近事務仕事が多くなってきました。



健康陸上
そして
上を目指す(自然に競技へ)のが子供にとっては健全なこと。

健康陸上＝普及(陸上とはなにかを知る、体力向上を可視化しやすく個別に運動量をコントロールしやすい)
陸上競技＝目標(努力する意識が芽生える源、自立した自己管理)

このふたつをバランスよく認めあいながら
存在しているのがうちのクラブ。

一部のできる子供に教えたって社会の役にはたってないのです。(陸上界の役にはたちますが)

かけっこの遅い子供が
のしあがっていくこと
それを間近でみて、自分でも感じることは小さな希望や夢を生み出します。(健康づくりがだんだん県の上位に入る子供が出てきて、はじめて陸上したい子も大切にしたいし、競技思考の子供にも対応していきたい)

小さなミラクルから
大きなミラクルへ

こんな私が走ったって
子供たちは
目がキラキラするのに

為末さんを見た日にゃ
目が飛び出ちゃうかもしれません。

陸上をリアルで見たときの衝撃は
ネットが普及しているからこそ
インパクトは半端ないです。
  

地域マーケットと
地域の世代要望、生活、動き、一人一人の展望。を営業で知り尽くした
２０年。
これからは経営を目標とします。

地盤と家族

外堀が埋まってから
もう少し
揺るがないものになってから
みんなのほしいものへ
していきたいと思います。

お金がなくても動いてくれていた人は
裏切りません。

私もお金がなくても
誰かのために動いてきました。

何かをするために
資金がいるだけです。

託してもらえる。
もっとちゃんとしないといけないなと思います。

今は
小さなことですが
中学生の
お友だちな馴れ合いの
お互いに落ちぶれていく見かけ倒しの友情を何とかするのが課題。

親友って
お互いにたかめあって
ダメなときは叱咤するのが親友じゃないのか！

それを教えるのって
難しい！

陸上の成績とか
どうでもいいってことではないけど

人と費やす時間を慮(おもんぱか)ることをわかってほしい。

後でなぜ頑張らなかったのだろうかと後悔しないように。
失敗してもいいから
ぶつかってみよう！  

今日は
栗林小。

６００タイムトライアル
１２０Ｍ
５０Ｍ×２リレー４回
４０×４
５０×１

充分温もった。

とにかく線からはみ出さないで走れるようになった。

  

ファミマで当たりました(*^^*)

２月２日１９時から
サンポートホール高松
第1小ホールにて
体操のオリンピック選手の田中3兄弟を育てたお父さんの講演会があります。
参加ご希望の方は
無料ですが整理券がいりますので
金曜日までにメールください。

火曜日
七時半から九時まで
平井小体育館

水(六時から七時)、金(六時から八時)東部運動公園家から一時間かかるので遅れたら開けといてねー。


木曜日
７と２１四番丁
３時から５時

木曜日
１４と２８栗林小
三時半から五時

土曜日２、１６、２３
日曜日２４のみ
十時から十二時まで
綾川で

日曜日四番丁
３時から５時
１０日２４日

２月１０日
三谷駅伝のあと
一時から福島県の子供たちと交流します。参加お願いします。おにぎりと三郎汁？がでます。
  

おやつ食べながら

おでんを作る。

大根は米の磨ぎ汁で下湯でしてから
煮込むとうまーいです。
  

なんとか
終わった
(。・ω・。)フー  

火曜日は丸亀競技場でポイント加速走
フレキハードル走

７０Ｍ×２
１５０Ｍ×３
３０Ｍ×４

砲丸のグライド
やり投げのクロスを練習


今日は
マッサージしてもらってから

シーテッドロー
フライ
腹筋台
フリーのスクワット
デッドリフトして

がらがらの東部運動公園で子供たちと
ソフトボール投げなどの
練習をしました。
足に優しい
砂場に近い土
横は90メートルとれます。
地面に字がかけるので
ラダーや
ポイント走
加速走など
子供たちの
適切なストライドで
ピッチを指定してあげられます。


スプリントも勉強中ですが
マラソンの勉強も
学会にはいって本格的に勉強することにしました。

科学的なトレーニングは学生までは広島で陸上をしていたので
コーチの資格を取るときに勉強しましたが
改めて最新を勉強していきたいと思います。
  

早く寝たい。

春までは無理だ。  

さーエネルギー満タン
外で
陸上指導頑張るべ。
  

うちももシェイパー。

ボールをはさむのより
ききます。

９９９円くらい。

小学生だと
走るときにあしがひらいたりするとき

ママさんだと
産後の引き締め

年配のかただと
うちももが弱ってるためにおこる歩行時の筋力補強。

下腹も鍛えられるので
そのうらの腰回りも補強できます。


筋トレしたあとは
開脚前屈。

筋トレとストレッチはセット商品。

鍛えたら伸ばしとこーね。
  

今日は丸亀で練習
毎週火曜日か金曜日は丸亀で練習する予定です。

アップして
腹筋背筋腕立て
ほぐしとドリル
メディスンボール
(背面、横投げ、スタート)
タータン坂道ももあげ
１５Ｍ×４
タータン坂道ダッシュ
１５Ｍ×４
マーク加速走３０Ｍ×４
フレキハードル３０Ｍ×４
７０Ｍ×２
１５０Ｍ×３
３０Ｍ×４

縄跳び二重跳び

昨日筋トレしたとこなんで動きに変換するのを目的
とスプリントのフォーム作り(まだ５割くらいしか出来てないし不安定)

砲丸投げのグライド
やり投げのクロスステップしながらダウン

ストレッチ

当面は
フリーウエイトのスクワットで１００キロを挙げられるのを目標にいそがず４月まではからだ作りに専念します。
  

香川に来てほしいんだけどとお願いしたら、いいですよってことで
陸上教室と
講演会をしてくれることになりました。

うちの香川アスリートクラブメンバーは

それに向けて
この冬は体力作りとストレッチを頑張りましょう。
  

よんでんさんとは
練習する時間が一緒だったので

もう会えなくなると思うと悲しくなります。

来年は実業団なしで
駅伝になっちゃうのでしょう。

今日は競技に入りかけの子供たち、競技歴二年の県でトップクラスの子供たち、保健体育の陸上の子供たちの三つのパターン。

三つのパターンでは
親の行動もちがい
出欠の連絡や靴の選び方など親業も指導のうちに入ります。

保健体育は
学校の保健のありようが子供たちに如実に出ます。

バランスがとれてる学校。地域のスポーツとうまく融合しているところ。
うまくいっていないところは少しあるみたいです。

朝の持久走をしている学校は素敵です。

心臓の発達を促すと
急にからだが大きくなる中学生に備えることができます。
大人の大きさになる体に心臓もついていかなくては。
持久走をしていない小学校の
スポーツをしていない生徒は
一キロを走るのに七分から八分かかります(一年から六年まで学年は関係なく)。地震が起きて避難するのに手間取ります。しかも、大潮で沈む地域の小学校だと。

少しでも走っていると
一キロ五分で走れます。
社会に影響があるのは下限。

身体的影響に
１回の心臓のはく出量が少ないと何回も脈打たなくてはならずさらに貧乏揺すりなど多動をして血液の循環を助けます。一日５時間以上座りっぱなしだとかなり心臓に負担がかかるのではないのではないのでしょうか。

そして正座からの立ち上がり。
膝に手をつかないと立てない子供。介護予防レベルのクラスに可哀想に思いますが出会えてよかったねとほんとに思います。
みるみるうちの主力になって応えてくれます。


子供にスポーツの二極化は、したいことの選択でかまわないと思いますが、健康の二極化はよくありません。

百人中百人
丈夫な体になればいいですね。

長距離特にマラソンは
スポーツをなにしてもダメって子がする最後のとりでのスポーツ。

心の強さは負けないって子におすすめです。

いままでの香川の歴史的な背景を見て、伸び悩んでる子が多いので多分こんなかんじにクラブをしていたら網にかかるでしょう。

  

マスターズ陸上の新年会がありました。

けっこう飲みました。

デザートが美味しかったです。

今日はちょっと二日酔い。
明日は仕事なんで
頑張ろ。


成人式で混むので気を付けなきゃ。
  

１０種の右○選手のシューズを作ってるそうです。

足が２９センチ。

ちなみにうちの小６で２８センチの男子がいます。

急に足がでかくなったので幅跳びの板に足があいません(成長期はソウイウトキモアル)。
  

理解あるとこだと

なんでも動けます。

楽しいし。

  

子育て支援団体で表彰されるように持っていこうと思ってます。

３才から小学生と私も混ざってリレーをすると
楽しい。

でも

一人一人
いちいちお母さんみたいにお話ししないといけないのは
家での会話が少ないから？

親の役割ができてないとこちらが心を満たさないといけないのですが

全員のお母さんにはなれません。

無理。

あくまで支援。

コラッとしかっても
帰るところがあるから
叱れるんだよな。

  

マスターズの池野(４８)さんが！三番福に入ってる！