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Posted by あしたさぬき.JP at

2011年12月31日

今年は大変お世話になりました。


今年は
アメリカ大冒険に
姫に
弟くん手術にと
大変
\(゜ロ\)(/ロ゜)/
たいへーん

お世話になりました。
<(_ _)>


来年もよろしく(*^^*ゞ
お願い致します。
  

Posted by ウインク'-^バード at 22:43Comments(0)

2011年12月31日

1リットルぷっちんプリン!



溶かして、熱してひやしてます。


8時間後にできます!


朝は
明けまして
ぷっちんプリンが
成功するのか!?
  

Posted by ウインク'-^バード at 22:01Comments(0)甘いもん

2011年12月31日

三井アウトレットパーク倉敷(^O^)




ナイキが安くて品揃えが豊富でよかったです。

二千円ぐらい浮きました。


お母さん

お兄ちゃんのジーンズ、弟君の学校の靴とジャージ上下

買ってくれてありがとう。

  

Posted by ウインク'-^バード at 17:54Comments(2)

2011年12月30日

中国の次の首相






一月三日で退社して

尾道の浦崎で
新しい会社を手伝うらしい。
  

Posted by ウインク'-^バード at 16:26Comments(0)

2011年12月30日

広島スポーツ






やっぱええのう。
  

Posted by ウインク'-^バード at 13:42Comments(4)

2011年12月30日

広島絶品パフェ



かさ上げしてない
ボリュームたっぷりパフェここのプリンが一番うまい。

チキンドリア
美味しい。

ふるさとの味。
  

Posted by ウインク'-^バード at 12:25Comments(0)甘いもん

2011年12月30日

もちつき



つまみ食いで
腹一杯
  

Posted by ウインク'-^バード at 09:41Comments(0)子育て

2011年12月30日

母さんは昭和23年生まれなのだ

広島に帰るのを楽しみにしているらしく


美味しいお肉買ってるよ♪など

電話がかかってくる。


美味しいうどんと和三盆とお塩(ハーブが入っとるの)と

docomoでもらった
携帯から写真が転送できるフォトフレームを
実家に置いておこうと思う。


帰ったら早速はりやのうどんを茹でてあげよう。

とにかく
食べる量に驚くかもしれない。


実は去年
バイクでこけて
顔を大怪我したのを
内緒にしていた母ちゃん。
ほんまに
アホだ(●`ε´●)  

Posted by ウインク'-^バード at 00:30Comments(0)

2011年12月29日

仕事納め

冬休みストレッチ講座その二

おしりのストレッチ右と左も


うちもも


ちょうよう筋


腰から首


もものまえ


股関節外旋



大殿筋


中殿筋

3から8を反対も


股関節内旋

10
右と左のもものうら


今年は大変お世話になりました。
来年もよろしくお願い致します。  

Posted by ウインク'-^バード at 22:41Comments(0)

2011年12月29日

お正月



次は玄関の掃除。
  

Posted by ウインク'-^バード at 17:39Comments(0)

2011年12月29日

お百度参り



今日で30回目。
一往復500メートル。
だいたい一回強度により違うけど三キロ〜五キロ。
  

Posted by ウインク'-^バード at 15:22Comments(0)陸上競技

2011年12月29日

いってらっしゃーい


今日は晴れのち曇り。

あー今から燃えるごみ
(>_<)寒いよー。

野菜も買わなきゃ!
  

Posted by ウインク'-^バード at 07:55Comments(0)子育て

2011年12月28日

明日も6時起きで弁当( ´・ω・`)


明日で仕事納め!

息子が早起きなら
母ちゃんもっと早起きせにゃ!
  

Posted by ウインク'-^バード at 23:25Comments(0)子育て

2011年12月28日

タケノコ芋(?_?)


他の陸上クラブの先生に頂きました。

掘ってきたそうです。

京芋と言うらしいのですが香川県では
タケノコ芋と言うようです。ありがとうございました。

新しいクラブのうちが増え陸上人口がささやかながら60人増えました。

まだまだニーズがありますので

誰か定年退職した方で
新しいクラブを
作って欲しいです。

3つ4つあると
切磋琢磨して良いと思います。

親の役などないし
親のスポーツ経験など
あんまり関係ないので
おじいちゃんおばあちゃんの介護で大変でも
家族を大切にしながらできるスポーツです。
  

Posted by ウインク'-^バード at 20:14Comments(0)料理

2011年12月28日

走り納め


今日で屋島陸上競技場は営業最終日。

次は4日からです。

ハードルジョグは
リード足がうちから抜けるようになり繋がりがよくなりました。

100+300+200
はずらしなから膝のリードが出せるようになってきました。

疲れなくなってきたのが
いいところでもあります。
仕事がないのでおもいっきり練習します。
  

Posted by ウインク'-^バード at 17:50Comments(0)陸上競技

2011年12月28日

お昼ご飯


もーご飯作り疲れた(~o~)冷蔵庫空っぽ!
┓( ̄∇ ̄;)┏

毎日10合炊いてるのだ。
電話があるときは
母ちゃんご飯カラッポー
って
  

Posted by ウインク'-^バード at 12:09Comments(0)料理

2011年12月28日

走るのが遅い子募集中。


芯が強くて
スポーツしたいけど
素早く動けない子
いつでも
welcomeです。

日本人の10人に一人は
遅い筋肉が8割占めている人がいます。
走るのが遅い子。

それが
マラソンしかできない人。


大人になって
初めて
マラソンと出逢い
いきなり早く走れる人がいます。

18才以上にならないと
マラソンはできません。

粘り強く
温めながら
育てます。


子供のうちから
自分にしかできない
自分に合ったスポーツに出逢うと
子供は喜びます。

目標ができると
勉強も頑張れます。
  

Posted by ウインク'-^バード at 07:35Comments(0)陸上競技

2011年12月27日

息子へのクリスマスプレゼント


もう夢中。

お年玉も兼ねてます。


勉強しないと
やらせません
( ̄ー+ ̄)フッ
  

Posted by ウインク'-^バード at 21:29Comments(0)子育て

2011年12月27日

陸上の練習。


今日はたくさん練習しました!

西本くんと大西くんと
広報のお姉さんが
一緒に練習しました!

みんなでやると
盛り上がります。

西本くんは
アメリカの野球チームで頑張るそうです。

みんな応援してます。

みんなのこと
忘れないでね。
  

Posted by ウインク'-^バード at 16:19Comments(0)香川ジュニアアスリートクラブ

2011年12月27日

うどんラリー


二件目ゲット(^ω^)〓
  

Posted by ウインク'-^バード at 09:25Comments(0)うどん