アラ50ママの野球応援日記

  

先日
全日本鍼灸マッサージ協会の香川支部に行ってきた。



たくさんの会員証が並んでた


何枚くらいあるんです？と聴いたら



副会長さんが

百数十枚あるよ。


封筒にいれるの大変

って


ことは


今日は他の人に話したら

そうなんよ
マッサージ屋さん

下手したら
七割が無免許なんだそうだ。


でももうちょいとしたら
リンパ浮腫の治療もあることだから


免許あるとこは
保健がきくようになるね。とあたしは思う。



先生たち
事務職のほうが大事だから頑張ってね。


必要なときにお互いに協力し会うことが必要で



マッサージに関して言えば


血液量が体の中では
一定で


運動してないと
血液量が少ない。

そんなからだを
もんだって
血流が良くなる訳がない。


生っ白いタルンタルンのニノ腕

少し運動してから行くと
揉みやすいと思う。





☆ダウン症の検査も
民間でやるのがリークされて慌てて病院でやることになってるけど


母体保護法で
ダウン症の子供を産むのに体に負担がかかるわけではないので
人工中絶は
法律上無理のような気がするんだけど。


真摯な心で
前に進もう。  

ラッキー。
  

今までの状況から



筋肉の構造決定遺伝子はRR(パワースプリント)
運動効率遺伝子はAA(エネルギー消耗タイプ),
持久力遺伝子はDD(パワースプリントタイプ←持久力なし)




アメリカ人のような練習をするとよいタイプです。


日本人的な練習をするとすぐに疲れて
我慢して合わせて練習すると成績が下がったり、つぶれてしまいます。

サボってると勘違いされやすい損なタイプです。


これからもシェイプアップ頑張ってください。
(~o~)トゥー！
  

昨日は撮影ありがとうございました。


斎藤アナウンサーの
ゲ○顔。


ディレクターさんの
肉離れ。
(私は50を走ってみてるのは見てないので残念。)



年末番組みたいで
面白かったです。


あついなか
ご苦労様でした。


今日も陸上教室は六時からしてますので
斎藤アナ
お待ちしてます  

放送日は９月２９日だそうです。

最強健康研究室のコーナーを担当し、

斎藤アナウンサーの一番結果のでるシェイプアップメニューを提供しました。


大阪体育大学いとう先生のアドバイスはテキメンです。


次回は
報道で取材が来ます。
お楽しみに。

アジアマスターズ大会日本代表で
頑張ってきます。  

歯に詰め物してるので


やらかいものだけ

食べてます。




早く夏休み

終わってくれー(叫び)！

あっでも弁当が〓〓〓〓
  

虫歯になってました。

大きな穴二つ。

治療は
妊婦以来だ。



しかも小学校のときの治療で
銀歯に水銀が(´Д｀)アワアワ



麻酔したら
面白い。


コーヒー飲んだら
口から漏れた。  

食べ放題。
焼き方を正座して真面目に家族で見てしまいました。
なるほど〓！


デザートもんじゃ
は
これやくの？と
マジで？
と聞いてしまいました。
だってカップに山盛り生クリーム。
ホゲー！


はじめて食べました。

衝撃的に
腹一杯。


気持ちが興奮してしまいました。

焼く


土手が決壊するー。

アーン。

家族で大騒ぎ。
  

うちの部員１００名越えてるので連絡網も大変だ。

(大規模レッスンをいれると潜在的には２00になる)

屋島陸上競技場が建て直しのため
すんでる地域に返して巡回するパターンに移行させている。



屋島陸上競技場が建て直し担当の市の職員のかたにあった。

アレッ。

見たことある方でした。
子供に走り方教えたパパさん。


いいもの作りますよ。


男気発言に
感激！


マジでお願いします。



昔は塩田でなんにもなかった屋島。

競技場ができたあとに住宅地になっちゃったんだよね。


昔たてた人も
そうなるとは思わなかったよね。
栗林小もしかり


最初から建築制限しないとね。
  

スポーツの秋！ということで


楽しく陸上をします。


ついでに
おデブな方も痩せたらいいなということで。



来週の金曜日に撮影です。  

足がはやいと自信ありげな男の子から
勝負してくれと
頼まれて
よーいドン！








ウインクぶっちぎりで、すいません。。
(四十才にしてははやいと思う)

ウインク先生は
50メートルを六秒台で走るのよん。今日はノーアップだけどね。



スパッツで走ったので
ももがパキーッと
割れてるのが見えてしまい
みんな言うこと良く聞くなー(笑)
大腿筋膜張筋がボコッと大腿直筋もムキッ

確か以前
円盤投げの先生が手伝ってくれたときは
先生対十人で
ドッチボールをして
やんちゃ盛りの小学生にボールを投げてたら吹っ飛んでた。一人で全員片っ端からやっつけたら
良く言うこと聞くようになった。


見本を見せるのは
大事な仕事のひとつ

リハビリやアスレチックトレーナーでも口だけの人にはついてこない。実際に見せてこうするんだよと教えられる人が強い。

国際武道大では
七種競技、十種競技からのトレーナー業の構築がはじまっているという記事を読んだことがある。

跳んだり走ったり投げたりの基本的なところが強いとなんでも応用がきくし、強度がMAXの陸上競技からの球技への応用は怪我を最小限にしパフォーマンスが上がり、使える技術も上がる。


オリンピック選手を産み出すのも大事だけど
もし医師になったとき
八時間にも及ぶ手術ができる体力、子供を産む体力。生きていく上で様々な必要な力だけはつけていこう。

  

昔トレーナーでついてましたが
ガッカリです。

  

二十歳ぐらいの時は

イケメンなサッカー選手だった
パパのチームメイト
30半ばで
今は無惨で、哀れげにハゲている

坊主にせー。と
パパが言ってる。

チームメイト(監督命令←パパは社会人サッカーの監督)なら
言うべきって


もう一人イケメンがいる姫の学校に教育実習で行ってる同じチームのサッカー選手。


姫にイケメンな先生来とるやろ？と言ったらおるおると言った。


むー小２でイケメンを判別できるとは。












ハゲろ！
  

毎日とにかく忙しい。

理由。

夏休みで朝昼晩とご飯を作り続ける毎日。

陸上クラブに新入部員が入ったこと、
成績があがり選手が育ってきたこと。
中学になっても続けてクラブで陸上している選手が出てきた。

屋島陸上競技場が建て直しのための代替地を探していること。

さぬき市の子供の受け入れ先を探すこと。

それから
虫歯を治すんと


車がガタが来てるので
車を
譲ってもらえそうな人を探すこと。。

自分の練習。

と

屋島問題が落ち着くまでは気もそぞろだなー。  

去年の９月に旦那ちゃんを亡くしたﾊｯｼｰとお昼。


一人でご飯をたべるの


食欲がでないらしく



初盆の話で

ランチを頬張るけど


目に涙が満タン。



お掃除するたび
思い出すから
また辛くなる。




70になっても
天国のパパを愛する乙女


お昼をおごってもらって
[腹へったー
わーいヽ(￣▽￣)ノ！]
ガツガツ食べてた
箸もとまる
ウインク(;゜∇゜)。



心に嘘つかないで
悲しいときは
悲しんだほうが
ええと思う。


  

うちのクラブで参加してきました。

引率しながら自分も出ちゃいました。

私は
槍投げと
ハードル。

子供たちは
女子高跳びで一位になったり
６年男子幅跳びでは
４M４０越えて
五年男子幅跳びでは
日頃の努力が結果にでたこ
三年女子幅跳びでは
三メートルに迫る記録

五年女子１００Mでは
１５秒代

男子リレーでは五年生ながら１分３秒代

80ハードル男子で
五年ながらに７０センチのハードルを三歩でいき、いいタイム。

ruru息子がまさかのボール投げ４位！

甘嬢のボール投げも強豪の中いい成績。

私は午前中は
槍が追い風三メートルで全くのびずでしたが
３位。


ハードルは
アップが十分ではなかったのですが
園田女子大生についていって久々の16秒代でした、かるーいかんじで
１０台が駆け抜けられ揚がり調子です。
いつもは完走するだけで結構必死ですが
追い風で詰まって浮かなきゃ１５秒代に行けそうです。

昨日の三段跳びで
しっかり6本集中して跳べたので
爆発力ができました。


三段跳びが思わずいい方向へ
他の種目に波及しています。

話は変わりますが
きょうは
愛媛大のかたと
ハードルの高校生と
兵庫の女子大生と
お話しできてよかったです。

愛媛大の方は
徳島出身の人で
小学校の教員を目指しているそうで

ちいちゃい子教えるの楽しいよねー。っていう話題で盛り上がり。


一緒にハードルした高校生は
[私、ハードル好きなんです！]とニコッとスマイルをしてもらい。

そして格好いい女子大生アスリート軍団。


夏の試合になれました。
徳島にはまた
お邪魔いたしますが
屋島陸上競技場が建て直しのための二年間は
お世話になります。
宜しくお願いします。




ここで夏のコンディショニング


☆家についたら氷水クールダウンとぬるま湯炭酸バブで筋肉の疲労とり。
冷やすのは軟部組織の摩擦熱をとるため(怪我じゃないからキンキンに急冷せず、とろ火でいやとろ氷)。
ぬくめるのは、汗をかいて身体を冷やすラジエーター機能フル稼働で
頑張った筋肉のリセット、運動でもダブルで頑張ってますので、お湯に浸かって体温戻し。

☆ご飯をしっかりたべる。

☆二つが私の夏バテ予防です。



  

向かい風１、２

９M４２
自己ベスト(^∇^)
  

依頼が来たので
オッケーと返事しときました。



で




どうなるんだろ？






あたし。

  

携帯を実家に忘れてしまった。明日帰ってきます(ToT)/~~~  

ウッドチップで

足を冷やす
アイシングの施設も整っていて



新潟では
大学の合宿を誘致し
五万人を集客している。

ウッドチップは
管理費が安いのかな？