アラ50ママの野球応援日記

  

うちのクラブで参加してきました。

引率しながら自分も出ちゃいました。

私は
槍投げと
ハードル。

子供たちは
女子高跳びで一位になったり
６年男子幅跳びでは
４M４０越えて
五年男子幅跳びでは
日頃の努力が結果にでたこ
三年女子幅跳びでは
三メートルに迫る記録

五年女子１００Mでは
１５秒代

男子リレーでは五年生ながら１分３秒代

80ハードル男子で
五年ながらに７０センチのハードルを三歩でいき、いいタイム。

ruru息子がまさかのボール投げ４位！

甘嬢のボール投げも強豪の中いい成績。

私は午前中は
槍が追い風三メートルで全くのびずでしたが
３位。


ハードルは
アップが十分ではなかったのですが
園田女子大生についていって久々の16秒代でした、かるーいかんじで
１０台が駆け抜けられ揚がり調子です。
いつもは完走するだけで結構必死ですが
追い風で詰まって浮かなきゃ１５秒代に行けそうです。

昨日の三段跳びで
しっかり6本集中して跳べたので
爆発力ができました。


三段跳びが思わずいい方向へ
他の種目に波及しています。

話は変わりますが
きょうは
愛媛大のかたと
ハードルの高校生と
兵庫の女子大生と
お話しできてよかったです。

愛媛大の方は
徳島出身の人で
小学校の教員を目指しているそうで

ちいちゃい子教えるの楽しいよねー。っていう話題で盛り上がり。


一緒にハードルした高校生は
[私、ハードル好きなんです！]とニコッとスマイルをしてもらい。

そして格好いい女子大生アスリート軍団。


夏の試合になれました。
徳島にはまた
お邪魔いたしますが
屋島陸上競技場が建て直しのための二年間は
お世話になります。
宜しくお願いします。




ここで夏のコンディショニング


☆家についたら氷水クールダウンとぬるま湯炭酸バブで筋肉の疲労とり。
冷やすのは軟部組織の摩擦熱をとるため(怪我じゃないからキンキンに急冷せず、とろ火でいやとろ氷)。
ぬくめるのは、汗をかいて身体を冷やすラジエーター機能フル稼働で
頑張った筋肉のリセット、運動でもダブルで頑張ってますので、お湯に浸かって体温戻し。

☆ご飯をしっかりたべる。

☆二つが私の夏バテ予防です。