アラ50ママの野球応援日記

  

週末は
ことごとく
雨だったのと
怪我とインフルエンザや行事で
練習を一回もせずに
幅跳びに望んだK君

そう言えば
幅跳びをどういう風にするかまったく説明してなかった。
も、一人
まったく練習にきてない六年が一人。
で
まったく自主練してないのがわかったのが一人。２１メートルの幅跳びの助走が
１３歩で三メートルのショート。
5年なのに３年生と同じストライド長。
家でまったく動いてなくて週一の練習だけでは成長しないな。

と１年生のときと３年生の今でタイムが変わらない女の子
学校の運動が足りないので天気が悪いと
みるみる体力が落ちる。
私も
今期は
一ヶ月ほど練習計画がずれ込んでます。
暑くなって質を上げて
また量を増やせたら
いいな(o>ω みんなが練習できるように明日も晴れますように。
今日は私は休養日。
昨日は
３０×４
１２０×３
３００×２
  

資格を持っとるだけで

ちからなし。



それが一番めんどい。


一般の人にはわからない。

  

うーん。


Facebook恐るべし。


陸上の世界のアスリートとお友達になりつつ


タイガー・ウッズと今一緒って
スゲー。

やっぱり
英語は大事だなと痛感。

でも英会話文がムズい。(口語体)

  

雑誌どおりに作ると

一人十個は作らないといけないので

一つのイナリにぎゅうぎゅうにつめる。
(~o~)ギューギュー山盛り。
  

今日はこれにしよ。
  

ビタミンC


今は日に焼けて真っ黒だけど

お野菜と果物を食べているので

冬はすぐに白くなります。
  

医師の健康問題で
Oかべさんに続き

○上さんも閉じることになりました。
二○ﾄﾞｸﾀｰと同い年。

医師自身の健康管理。


頼りにしていますので
是非末長く
元気に仕事をしていただきたい。



産科はなかなか増えないでしょう。


自己管理能力があり
思いやりと正義感のある香川の医師が育つといいです。


とにかく
自分の不摂生で赤ちゃんに危険が及ぶことは
この満杯の産科の状態では
危険なので

なるべく運動やバランスのとれた食事でリスクを減らしてください。

  

と昨日は新しい生徒に聞かれた。

実は
自分から先生ですって
言ったことはなく


子供たちが
先に先生とかコーチと呼んだので

あー(^_^;)はい。と





いろんな方に自慢してもらう



[僕の先生はね、歳いってるけど走るの速いんだ！]
なんだかそれも複雑な心境で(*ノ▽ノ)恥ずかしい。


歳いってるてのが
余計だ。



弁当も誉められるが
いかにサプリメントを買わずにやれるか？を考えたら結局作ったのが最高のサプリメントで安上がりになる。



おならいごとやいい車を買わないぶん
食べ物に回してるかな。

いい車のって
素敵な服を来ても
デブってると総て台無しなような気がする。






これからお金がかかる子育て時期。

みんなが通る道！
乗り越えなきゃ！

  

糖尿病や心疾患などに対応したメニュー作りと一緒に実践することが
急務。


心拍数をあげ
心臓の健康を守る
有酸素運動(はや歩き、水泳)など

筋肉の代謝異常症と言われている糖尿を防ぐ筋トレ。


自分が好きな運動が正しいとは限らないが

まずやれることが大事で
出来るようになったら
効果の出る正しいことをするとよいと思う。


  

今日の練習は
子供たちのは
３０分遅れでしました。

雷のため
携帯でのやり取りができず


今日は新入生が
とても喜んで
練習していったので
よかったです。


お祖母ちゃんが亡くなってお母さんが腰痛でお休みしていたMくんも復活。

私は
Fさんとスタブロで３０×２、６０×１

三段跳び３本で終わり。

M教頭のお膝が治らんと
一緒に練習できないのでかなちいです。


明日は午前は産婦人科勤務から。  

リハビリ体操教室や陸上教室。

ネットや本でみてすぐにできるものは

なかなか
効果が100人中100人
と出るものではないし


一回でなく

習慣がついてはじめて効果が出ます。


努力して身に付けたものは

一生の宝物。


自分が怪我をしないで陸上に取り組めたことは

幼児や小学生、中学生の体がまだ出来上がってない状態で
怪我をしないように上手くなっていくプロセスに似ています。

年を取って衰えていくのを受け入れながら陸上をするノウハウに転換させていきます。

年を取ると赤ちゃんに戻る。とまではいきませんが

今は大学生ぐらいに戻して
４５才を越えたあたりから50歳は高校生、５５歳で中学生、６０歳で小学生という風に

上手に歳をとりたいです。
  

弁当にいれられるおかずができそうになかったので
おこずかいをわたし
今日は弁当作りは休み。

乳酸だすトレーニングは家事がダルい。


ボチボチ月曜日。
(~o~)  

あー
いつ勝つんかな〜。

夏はどうなるのか
。


今日は私は
ドタバタ。

丸亀では
二人幅跳びに出ました。

5年生男女で
十位以内に入ってます。

よかった。


Aちゃんはアップ中に
スパイクと荷物がどこかのチームに紛れてしまい。


足あわせもできず
大変でした。

なんと心細かったことかとそばにいれなくて
心が締め付けられます。(探していただいた本部のかたありがとうございます)


私は
中学生が
高跳びをするのが
日曜日しかないのと
三本松に息子を送るのもあり

四番丁も休み難い。

そして
試合は
審判したり
することもあるので
見られないことがほとんど。

これも練習。

また
遠征にいけば
土地により違いがあるので
また色々あります。



今日は
少しショックなことが
ありました。

ネットで
広島陸上競技協会

歴代記録

男子で
８００
１５００に見覚えのある名前が残ってる！

沼田→山梨学院大→たぶんチチヤス、→高校の寮の管理人？


広島から
香川に来て


たぶん同じ町内なような〜



面識ないけど^_^;



マスターズお誘いしてみようかな？
１分４８秒代とまで行かなくても８００走れば速いンじゃないかな。  

三本松まで送って
屋島で練習

走り高跳びして

３０×４
１２０×３
２５０×３

暑くなったので
怪我する心配がなくなってきました。


今日は
思いっきり
乳酸出ました。

ヨンパーの
河北くんも
いい走りとハードリング

少ない時間で
気合いの練習。

ピッチが上がってるぅ〜！

次はなんでるの？

と聞いたら

日本選手権です。って


ぐわんばってー！

(^.^)テレビ見よーっと！
  

筋肉もりもりパワー系は今年は怪我をしやすいです。


大学のもりもり系のお兄ちゃん選手と情報交換

意見は一致。



寒いとスプリントの後半にハムに来て、



暑いとふくらはぎがつります。



むー。


一緒だ。



気を付けよう。




  

今日は香川西と小豆島だったぜ〜



２連敗だぜ〜



いや結構
負け続きだぜ〜




チーム内では
英会話だぜー





遠征ではナビいらないぜー


隣に地理が得意な生ナビが座ってるぜー。




今日はフライを見失ったらしいぜ〜



でも落下地点には来てたので
お空を探したぜー





玉二つ!!見えたぜー。






鳥とボールだったぜー。




ボールをとったぜー。






よかったぜー。






明日は勝てると
いいぜー。
  

ワイルドだぜ〜の

杉ちゃんが好きだ。



ブログが最高に
面白い。




杉ちゃんの世界一受けたい授業。

楽しみ。




それと
今日の運動会の
結果報告のメール。


まってるぜ〜。  

Iくん
出しきって自己ベスト！


Ｙ君不完全燃焼。

とにかく１５秒が切れたらよかったのにー。


で
明日は幅跳びだ！



私は自主練も兼ねてして
三段跳び
の助走練習
と
アップシューズで
９メートル

芝200×三本


最近は
すべて芝で走ってます。
気温が安定したら
トラックにします。  

お兄ちゃんは
なんだか良かったらしく(総体前で簡単だったのかな？)
地理は四年生いれて
(高校補習科浪人生を四年というようだ)
オレ三位！


で


三年まで
ほとんど勉強してないので
他の教科は大変なことに。

夏が終わればゆっくり勉強するでしょう。


弟くんは
90点を越えて

落ち着いて勉強が
できてるようで


来月は英検受けたり。

なんだか学校が楽しいようで
いいお友達に恵まれてるようす。


  

１金☆屋島６時から
２土綾川１０時(屋島は中学総体で使用不可)できれば綾川で小学生も練習お願いします。
３屋島高校総体アーチェリー会場で使用不可

４月
５火屋島５時から
６水屋島５時から中学長距離６時から
７木屋島５時から
８金☆屋島６時から
９土綾川１０時から、丸亀で小学陸上県予選(トラック)
１０丸亀で小学陸上県予選(フィールド)、四番丁４時から
１１月
１２火屋島５時から
１３水屋島５時から、中学長距離６時から
１４木屋島５時から
１５金
１６土綾川１０時から、屋島一時半から

１７屋島小豆島中学総体で使用不可
１２時から香川アスリートクラブ飯山町ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ懇親会
四時から四番丁

１８月
１９火屋島５時から
２０水屋島５時から、中学長距離６時から
２１木屋島５時から
２２金
２３土綾川１０時から、屋島一時半から

２４丸亀で香川マスターズ陸上出場
２５月
２６火屋島５時から
２７水屋島５時から中学長距離６時から
２８木屋島５時から
２９金
３０土綾川１０時から、屋島一時半から