アラ50ママの野球応援日記

  

炒飯大盛り。


カメラワークが悪すぎて相手選手の背中にラリーがカブって見にくい！  

晩御飯



つくるの。



ﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞｰ！
((○(>_<)○))




日曜日は
乾麺うどんをゆでて
走るんよりしんどかった。



ﾊｰ。


とりあえず

ナスカレー作ろ。

  

今日は
五人

体操の指導者らしき方が入って
レッスン。
(一人は言ってくれた。)
ﾑｰ｡

やりにくい。

成熟して維時期の教室だと
運動自体を楽しんだり
お客さん同士で
おしゃべりして私はこれしてねーって
メニューを指示してるだけなんで



勉強にならないと思う。


で



こんな
自由で自立させてしまってる状態の教室って
カルチャーショックかもしれんし

指導者のしどうってからも
また違うようにしなきゃいけないんだけど

患者さん優先だからすんません。


陸上教室を基本として健康教室をしてるから

自分で考えながらメニューをくみ

私がこれなくなっても
出来るように
してある。

裏コンセプト
[うちのおかんなら娘としてこれはやらなイカンでと言うことをする]

教室に来てないと
ウチで倒れてないか
心配で
頭の中が
ｸﾞﾙｸﾞﾙ。


とりあえず
うちのおかんたちは
元気にでけてると
思う。


タルンタルンのモモが
還暦きとるのに
ピチピチ。


あたちも
四十路だけど
モモは高校生みたいに
ピチピチよん


あと五年もたてば
糖尿の人が
症状も進んで
二極化するから


ウチで正解って
確信してもらえると思う。

いつまでも
美味しいご飯が
食べられる幸せを守ります。  

高高野球部
謝恩会。

小川じゅんやさんが
一人ずつ声をかけてくれました。

そして
マネージャーの頑張りに
涙。

スライドをみて
珍プレー好プレー

引退するにあたり
関係者にお礼と感謝。

そして
親として
一段落。

水を得た魚のように
勉強してます。
  

そとは４５℃
日陰で３３℃
走るのは夜にします。

子供のときより
地球がアッチー！
  

幼児は
芝生で遊ぶの
いいよと言っていただき(体重が軽いので芝生は痛まないので)
少しアップに使いました。
４５度も外気温があると
幼児は危険です。

びしょびしょが嬉しそう。
地域にすんでる子供たちが遊べる貴重な場所です。


次回は
夕方にしました。
  

今日は栗林スポーツクラブ。

マラソンでオリンピックめざしている。若きランナーの奥さんに手伝ってもらい。

暑い中無事終了。

今回は香川からオリンピック選手はでていないが、香川で歴代ランキング２位と二十代前半で来ているのだから
けがをしないようにじっくり、着実に夢をかなえてほしい。二人で一つの夢。

夢がおおきいとそれなりの困難もあると思いますが、いろんな人をまきこんでかなえていってほしいとおもいます。

子供たちは夢に向かっている空気が感じられたと思います。
  

立て替え用地がなく、頓挫しているらしい。

遊べる用地を
子供の数で割ったら
日本でもワーストな環境だろう。

高松祭り
４７年ぶりに
高松の踊りが復活。
て
はじめてみるかも。

自分のふるさと
大事にしないと。

  

トレード！(*´∇｀*)
むねりん失恋！



で
いまからマリナーズとヤンキース戦なんだけど

イチローはヤンキースのユニきて
ヤンキースで出る！

(´Д｀)  

今年もまた栗林小学校の陸上教室が始まる。

去年は
座ってストレッチをしようと思ったら
[服が新しいから汚れるのがイヤ]って
あのー、幅跳びできんやん。


ボールを投げるのに
手が開かないから
握れなかったり、

(手をパーにしたら小指と親指が一直線になるまで広がるもので、残りの指でほぼ同じ角度で開く)

色々聞いたら
休み時間は
一年生は
ブランコの周りだけという区割りらしく

しかもこの学区だけ
遊べる公園がない。

そんなカエルみたいな手で勉強ばかりしたって
寿命は６０才くらいしか生きていかれんよ。


朝御飯をちゃんと
食べて来てほしいなー。

家のお風呂をまたいではいるくらいは
自分でできるようにしよう。(ハードルまたぐとわかる)

運動できる服装って
できるかな？

化繊の服で(綿はベタベタになって汗疹になりやすい)

膝上の短パン。
(ハーフパンツは膝が引っ掛かり足が遅くなる)

脱げない靴。
(走ると脱げるのはよくない。クロックスは×)

なるべく
首に冷却しろくまくん。(凍らさない)

ぼうし(頭の部分がメッシュ)。

ポカリを半分に薄めたもの、一リットル。

それから
リレーのバトンの受け渡しができないので
おうちでは
配膳の練習。
(ごはんをついで渡すとか)
低学年は基本的にこんな感じになります。

トレーニングは
陸上のドリルで動き作りが中心となり

あとは陸上遊びになります。

  

お兄ちゃんの部活も終わり
弟君は
成績がよいので
部活は辞めて
学科を変えるために準備することにしました。

久々
家族が揃う日曜日。

これから二年は
ゆっくりと過ごせそうです。

でも
毎日ごはんを作る日々は続くのですが

洗濯やら掃除やら

色々手伝ってくれるので助かります。


駄菓子を買ってきて
家でゴロゴロ。
  

以前
接骨院の紹介だといって天満屋のクラスに来たオバチャンがいたが

もー
わがままで

お客さんがみな
迷惑して困った。

病院にもいかず
診断名がはっきりわからない。
スイミングスクールにはいってるようなんだが
そこでしている準備体操をせずに
すぐにバンバン泳いでいる様子。


結局
その準備運動をすることになるのだが

嫌がるオバチャン。

スイミングスクールでやっとるからいい。

だから
あなたがしてないから次ができない。
スイミングスクールでやっとるのに入ってください。


でも膝は治したいらしい。

準備体操をせんと
膝を補強する筋肉を使って泳げないじゃん。


ということで
スイミングスクールで準備運動をちゃんとするということで
辞めていった。


なんでも
金だしゃ治る行動パターンにはまると、

判断能力が低下するし
説明も理解できんようになる。

歩けなくなった
原因の行動をなおさないかぎり何をやっても
ダメ。


贅沢三昧の団塊の世代は豊かな老後を送ることに必要な節制が出来ていないように思う。
  

なごむ。
  

涼しい風です。
  

御厩の体育館の周りで開催するようです。


高松スポーツカーニバルのかけっこ教室は
おもいのほか

好評でした。


(陸上だと普通のことしか教えてないんですが
それがよかったみたい)  

依存させて
金儲けだけを考えている人に
心をうって
指導を乞うことはない。

自他共栄のチームで
やっていこう。

  

１１月にアジア大会があります。


日本の旗を買いにいかないと。


どこに売っとるんかな？
  

色々情報が溢れているが
自分ができることは
限られている。

よく栄養がどうとか
何を食べると身体によいとか

あのー。


おさんど。って言葉を知らないかたがいる。


三食毎日おやつつきで
一年通して作れる人が偉いんです。

風邪を引いたって
眠たくったって


口先だけの人より
お母さんは頑張ってる。
お母さんは職業ではないけれど

社会的に重要な存在だよね。
  

正義感の塊みたいな職場って

めっちゃ
居心地がいい！
  

先日NHKで
ミラクルボディーというアフリカ最強の長距離軍団の秘密を科学的に検証していた。

小指(小指の付け根)から着地するのは短距離では通常で

日本人はアキレス腱など周辺の筋肉群が弱いため(アキレス腱周囲炎など)ももの筋力に頼って走る飛脚のようなかかと着地(かかとは触れているが体重は乗っていない。一般の人はかかとの着地時に体重が乗ってしまっている。)の走り方が大多数。





それよりも内科的なアプローチで長年の気圧の低い、運動量の多い環境で
赤血球が小さくなって血流の速度を上げているのには驚愕した。


やはり
成長期には甘やかして酸素カプセルやマッサージなど他人に頼るものはよくない。

気圧の低いところでスポーツしている人間には勝てないし、
人に回復してもらわなければならないからだになってしまえば

結婚し、子供をさずかるとにき
負の遺伝情報を伝えてしまうようです。


生徒がテレビを見てくれていて
芝生で走ったり
していること
爪先で走れるように安全に持っていっていること。
先生が言ってること
そのまんまだったよって言ってくれました。

(私もいろんな指導者のかたからきいて、噛み砕いて教えているだけなんですが)


走り高跳びややり投げなど
かかとから入るもの
タイプがそれぞれあるので

お互いに尊重しながら

自分にあったトレーニングを体系づけて作り上げていく

頭の中から
変えていくだけで
一生運動することに困らない人になっていくと思います。