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Posted by あしたさぬき.JP at

2013年01月06日

夜食のおやつ


もらいもの
オンパレード。

食べ物なら
いつでもください。

すぐになくなります。



今日は悲しい出来事がありました。

お風呂のボイラーが壊れてしまいました。

よく頑張りました。
  

Posted by ウインク'-^バード at 23:14Comments(0)甘いもん

2013年01月06日

娘のマラソンデビュー

1月1日寒霞渓を登る。
2日芝生15分間走
腹筋背筋腕立て3種30回
ランニングドリル
100M×8つなぎは歩きストレッチ

3日綾川陸上競技場にて同上メニュー
+二重飛び

4日
走り高跳び
走り幅跳び
1000タイムトライアル

5日
アップ
ドリル
リハビリチューブ補強
内転筋補強

20+20ラダー20+20ラダー+40×5

80+60+40+20×2
1000タイムトライアル
まだ遊びたいというので幅跳び

朝から晩まで遊んでいた昔の子のようにやると
楽しそうにやります。

充実したお正月でした。
明日は
絶対に!
生ゴミを
忘れずに出すぞー!  

Posted by ウインク'-^バード at 21:28Comments(0)子育て

2013年01月06日

御見舞い。

今日は
綾川の陸上クラブと
四番丁の陸上クラブの
間に
滝宮総合病院に
知人のお見舞いに。

せがれがガンだ!というので

親子でガンになったの!
と絶叫しましたが

前立腺のことでした。


お見舞いも
楽しい談笑に。


お孫ちゃんは
カナダでフィギアスケートをしていて
高橋大輔選手、真央ちゃんといる写真も見せてもらい、
年の半分が
おばあちゃんがカナダに、三ヶ月は
じぃーちゃんが行くそうです。


  

Posted by ウインク'-^バード at 21:05Comments(0)陸上競技