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Posted by あしたさぬき.JP at

2013年01月16日

はらいっぱい


さーエネルギー満タン
外で
陸上指導頑張るべ。
  

Posted by ウインク'-^バード at 17:30Comments(0)甘いもん

2013年01月16日

おすすめ健康グッズ


うちももシェイパー。

ボールをはさむのより
ききます。

999円くらい。

小学生だと
走るときにあしがひらいたりするとき

ママさんだと
産後の引き締め

年配のかただと
うちももが弱ってるためにおこる歩行時の筋力補強。

下腹も鍛えられるので
そのうらの腰回りも補強できます。


筋トレしたあとは
開脚前屈。

筋トレとストレッチはセット商品。

鍛えたら伸ばしとこーね。
  

Posted by ウインク'-^バード at 12:50Comments(0)