2009年07月20日
2009年07月20日
おやじのための腰痛改善講座(案)
単発で1度日曜日に
腰痛予防実践のレクチャーとテクニック講座をやってみようかと
思いますが
どうでしょう。
なんかこんなんしてほしいー!
的なものがあると
聞いてみたいです。
インターネットじゃ
到底
伝わらないところですし。
ストレッチの写真見ながら同じようにできる方って意外に少ないですね。
腰痛予防実践のレクチャーとテクニック講座をやってみようかと
思いますが
どうでしょう。
なんかこんなんしてほしいー!
的なものがあると
聞いてみたいです。
インターネットじゃ
到底
伝わらないところですし。
ストレッチの写真見ながら同じようにできる方って意外に少ないですね。
Posted by ウインク'-^バード at
17:55
│Comments(6)
2009年07月20日
全部で250円

やすいなー。
さあ
筋トレしよーっと
また体力づくりから。
一週間ぐらい
まともに練習してないので
ボチボチやります。
体脂肪率下げて
生理を正常に乗り越えてたんで(股関節や靱帯が今回はかなり緩くなった感覚があったのでトレーニングは控えめ)
脂肪もちゃんと取りつつ
皮下脂肪のみを減らして行きました。
これから定着させて
夏のトレーニングに向けてがんばります。
弟の提出物が出てないんが忙しさの原因でしたが(もちろん子育て優先)
なんとか夏休みに突入です。
Posted by ウインク'-^バード at
15:14
│Comments(2)