2009年02月24日
2009年02月24日
WBC最高！ダルビッシュ153 キロだ！
飛ばないボールなんですね。
城島刺したー！
最強ちゃうんo(^o^)o
でも仕事行かなきゃ
(*´д｀*)アー
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19:13
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2009年02月24日
素敵な鎖骨になりませんか？
野球選手がしている
肩のコンディショニングをすると上半身が素敵に仕上がります。
妊婦さんには
お乳がでやすくなる体操にアレンジしておしえています。
年輩の方には
五十肩予防。
私はやり投げと砲丸など七種競技に試合にでるのでその基礎練習にしています。
鎖骨と肩甲骨は
セット商品です。
肩のインナーを鍛えてから
腕のストレッチ
肩甲骨の可動域を
広げる運動を入れるといいです。
そして
首のストレッチです。
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19:07
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2009年02月24日
豆乳鍋ミルキーな豆腐がいい( ・∀・)！
イソフラボーン
豆乳の鳥だし割りと
豆腐が
お口の中で
とろけちゃうぅぅぅー
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18:28
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2009年02月24日
とろふわフレンチトースト
プラス
ブルーベリー
ヨーグルト(=゜ω゜)ノ
プリンをつくる要領で
タップリ
プリン液にひたし
弱火でぷっくり焼きます。
学年末テストを頑張ってるお兄ちゃんも
うまー(*´д｀*)
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17:05
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2009年02月24日
ヘモグロビンが足らずで献血できず
今までの食事の量じゃ足りないな。
練習より食べる方が大変。
今日もがんばって
肉うどん中の卵、おにぎりつけて食べてます。
なるべくプロティンは飲まないで
自分の体で消化します。
サプリメントは分子が細かく吸収しやすいのですが
七メートルのうち一メートルしか使わないので腸のリストラになってしまいます。
今は四回食べてますが。一回の量を増やして
タンパク質をもっと
とらねばです。
ビタミンCもね。
ハードルを久々に跳んだんで
赤血球がこわれたかな？
着地がまだまだですし。
コーヒーなどのタンニンを含む飲み物も当分禁止(=゜ω゜)ノ
もっと体を純粋にしていこー！
次は献血できるといいな。
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16:20
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2009年02月24日
吾里丸肉うろ〜ん中
店長さん右手の薬指をザックリ切っちゃったのが痛そうでしたけど
皆さんいつも通り
がんばって
おられました。
お大事に(=゜ω゜)ノ
肉うどんは油ギトギトでなく、上質な赤身の牛しゃぶと言う感じ。
この肉らしい奴
(*´д｀*)ヘルシー
ほんわかした
甘味と
おうどんの
もちもちがとてもあってます。
脂肪とお砂糖を
同時にとると
太りやすいので
スポーツしている学生にはよろしいかと
おもいます。
プラスおにぎりと
半熟卵をたべました。
うちエンゲル係数
高いです(笑)。
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12:09
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