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Posted by あしたさぬき.JP at

2009年10月30日

myトレ筋持久力、全身持久力


夕方
スピードパワー
技術の練習したので

晩は
持久力系
  

Posted by ウインク'-^バード at 21:09Comments(4)

2009年10月30日

ますてぃー& ウインク強化練習


少しずつの積み重ね(・∀・)

特別メニューの
腹筋
背筋の宿題
頑張ってね!

素人さんが教えるのと
プロのは違うのさ!

( ´艸`)フフッ〓
  

Posted by ウインク'-^バード at 16:59Comments(3)

2009年10月30日

サラダ鍋


はなまるマーケットでやっていたので
簡単に
朝からやってみました。
息子は
インフルエンザでないけれど

学校が休みなので
二人でゆったりと
朝ご飯

なんだかんだと

夏休みから
お昼とおやつを作らなければならないから
忙しい。
  

Posted by ウインク'-^バード at 09:57Comments(0)