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Posted by あしたさぬき.JP at

2008年12月04日

バランスボール/医療機器メーカーさんご協力で

医療現場でよく使われているものです。
身長の高さによって、お大きさを選んでください。
座って凹むものは
腰に負担がかかるので
おすすめしません。

微調整の仕方ですが、すわって股関節屈曲の角度が100度前後になるようにして、腰が張らない大きさに調節してみてください。

これはいす代わりにするときです。

一番いいのは
腰のカーブにあうように設計されているので、おおいかぶさったり、

壁に背中合わせに立ち、バランスボールを脊柱のカーブに合わせて壁に挟んでスクワットすると、安全度の高いスクワットができるところです。

背骨のカーブ(R)を測ってくれる接骨院や病院があれば、そちらで測定して、運動する際のアドバイスをもらってからするといいと思います。  

Posted by ウインク'-^バード at 19:27Comments(0)

2008年12月04日

晩御飯でーきた('-^*)ok

かぼちゃ
煮崩れちゃった〓

あとはポテサラ、

豚肉とピーマン炒め

ご飯とお汁〓

かーさんはまたまた
仕事に行ってきまーす。
  

Posted by ウインク'-^バード at 18:16Comments(1)

2008年12月04日

次は根香寺ウォーキングに決定!

フォトは
ロリポップと言う花です。

来年1月11日に根香寺
ウォーキングが決まりました。

久々にロングですね。
アシックスの
ウォーキング指導者
してたとき以来です。


今年も残り少ないですがよろしくお願いします。  

Posted by ウインク'-^バード at 17:25Comments(0)

2008年12月04日

子供の机を差し上げたら、吊るし柿いただきました。


プラス
チョコまで〓

上手く干せるかなー?  

Posted by ウインク'-^バード at 17:02Comments(0)

2008年12月04日

私の保多織り巻きスカート十年物

私オリジナルデザインで型紙から起こしてもらいました。

当時は子供の服は全部
私が縫ってました〓

甚平もぬったかな。

だから
好きな巻きスカートを持って行って
保多織りの
巻きスカートが
欲しいと
保多織り屋さんに
お願いしちゃいました。
出来上がった
巻きスカートは
お義父さんに買ってもらったので形見になります。

香川名産の
ジーンズですね。
  

Posted by ウインク'-^バード at 11:25Comments(0)

2008年12月04日

パンと金時人参林檎ジュース

今日は手抜きだ(^^;)  

Posted by ウインク'-^バード at 07:32Comments(0)