2009年09月28日
2009年09月28日
2009年09月28日
あーどーしよー(*´д`*)
肩関節の
ストレッチ
メゾット
どう変えようかなー
済○会の○溝先生に
(肩関節専門)
じかに
教えてもらったのに
「60越えたらね二人にひとりは肩の健板がすり切れてるんだよ」
と教えてもらいながら
心臓より手を上に挙げる動作は最初にすると
心臓と肩に負担がかかるから(循環器系のウォーミングアップで筋温と関節のなめらかさを出してから上に挙げる)
運動指導者養成の先生のアドバイス
丸反対のこと
しなきゃいけないんだよねー
あー
どうしょう。
ストレッチ
メゾット
どう変えようかなー
済○会の○溝先生に
(肩関節専門)
じかに
教えてもらったのに
「60越えたらね二人にひとりは肩の健板がすり切れてるんだよ」
と教えてもらいながら
心臓より手を上に挙げる動作は最初にすると
心臓と肩に負担がかかるから(循環器系のウォーミングアップで筋温と関節のなめらかさを出してから上に挙げる)
運動指導者養成の先生のアドバイス
丸反対のこと
しなきゃいけないんだよねー
あー
どうしょう。
Posted by ウインク'-^バード at
12:44
│Comments(0)