2009年01月19日
砂浜走のポイント補足

着地の技術があがります。
足の甲が痛くなったら、バランスのとれた走り方ができてないです。
jogからはじめてみましょう。
実際に走り方をみてくれる人が
いるとなお良いと思います。
砂浜トレーニングは
天然のバランスディスクトレーニングですね。
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23:40
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2009年01月19日
2009年01月19日
2009年01月19日
砂浜を一時間走ります

長距離メニューです。
家に泊まる選手は1時間20分をめざしてがんばります。
私は二時間で走れれば
いいなー。
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14:30
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2009年01月19日
2009年01月19日
勝ち☆11ー0FD洗濯干し、干し柿

☆を書いてもらっていたけど、洗濯するたび
消えてきちゃいますね。
Posted by ウインク'-^バード at
08:50
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