あしたさぬきインフォ
香川県の地域ブログ あしたさぬき.JP
QRコード
QRCODE
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 6人

ジオターゲティング


にほんブログ村 地域生活(都道府県)ブログへ
にほんブログ村 地域生活(都道府県)ブログ 香川情報へ
にほんブログ村 その他スポーツブログへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ 陸上競技へ
にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
オーナーへメッセージ

 

この広告、メッセージは90日以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事でこのメッセージが消せます。
  
Posted by あしたさぬき.JP at

2009年01月19日

砂浜走のポイント補足

体幹の筋力がつきます。
着地の技術があがります。

足の甲が痛くなったら、バランスのとれた走り方ができてないです。

jogからはじめてみましょう。

実際に走り方をみてくれる人が
いるとなお良いと思います。

砂浜トレーニングは
天然のバランスディスクトレーニングですね。  

Posted by ウインク'-^バード at 23:40Comments(0)

2009年01月19日

二十日大根とほうれん草の育成

ちょいと育ちましたo(^o^)o
  

Posted by ウインク'-^バード at 21:41Comments(0)

2009年01月19日

そぼろ飯とほうれん草のお汁


りんごと
大学いも

もねo(^o^)o
  

Posted by ウインク'-^バード at 19:10Comments(0)

2009年01月19日

砂浜を一時間走ります

ハーフマラソンの練習をします。
長距離メニューです。

家に泊まる選手は1時間20分をめざしてがんばります。

私は二時間で走れれば
いいなー。
  

Posted by ウインク'-^バード at 14:30Comments(0)

2009年01月19日

のぶやのとんかけうどん

540円

ごちそうさまでした。
  

Posted by ウインク'-^バード at 13:43Comments(2)

2009年01月19日

勝ち☆11ー0FD洗濯干し、干し柿

勝利投手になったら
☆を書いてもらっていたけど、洗濯するたび
消えてきちゃいますね。
  

Posted by ウインク'-^バード at 08:50Comments(0)