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2011年04月07日

天満屋リラクゼーション


踏み台昇降
バランスボール
青竹踏み
リンパセルフマッサージして


自立訓練法で

リラックス。

筋トレした後だと
スイッチもオフになりやすいので

思いっきり脱力出来ます。


震災で
モチベーションが下がりますが


体が元気になると
終わった後

皆さん自然に笑顔です。

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