2010年02月25日
仕事終わった( ´∀`)


今日は
屋島で
幅跳び
ハードリング
やり投げ
砲丸
高跳びと
動作りをしました。
で
夜のお仕事
終了。
自立訓練法でリラックス。
喘息や
不眠の方の
体を休めるための
病院などで
よく行われている
物です。
ストレッチも効きやすくなり
夜の入眠をしやすくします。
Posted by ウインク'-^バード at 21:19│Comments(0)
│天満屋月木健康エクササイズくらぶ
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