2009年06月29日
私ウエスト70 センチです。めちゃ見た目細いです(^-^)v

腹直筋の厚さは
一般の方だと1センチ
アスリートなら3センチはないと
腰を怪我しやすいです。
国立スポーツ科学センターに勤めている方の講習会でそうレクチャーを受けました。
ウエストは
指標の一部で
評価のすべてではなく
その情報を上手に使える指導者の単なるデータで
一般の方には
理解しにくいものだと
思います。
中身が大事(^-^)v
Posted by ウインク'-^バード at 11:57│Comments(2)
この記事へのコメント
うらやましい
Posted by 自悠人
at 2009年06月29日 13:29

お腹を少し引っ込めたときに
息が止まってしまう時は相当腹筋が弱ってると
思います。
腹直筋が
ミリ単位だと
仰向けに寝たとき
お腹が
ウオーターベットの様に
波打ちます。
もし
うちのお姑がそんな
贅沢病の不摂生で
腰を怪我して
寝たきりになったら
嫁として
面倒見るの
イヤです。
自分で気をつけていて
自然に寝たきりなら
納得して見ます。
自分の仕事も少なくします。
健康を害さない程度に
腹筋がついていれば
良いと思いますよ。
(^-^)v
息が止まってしまう時は相当腹筋が弱ってると
思います。
腹直筋が
ミリ単位だと
仰向けに寝たとき
お腹が
ウオーターベットの様に
波打ちます。
もし
うちのお姑がそんな
贅沢病の不摂生で
腰を怪我して
寝たきりになったら
嫁として
面倒見るの
イヤです。
自分で気をつけていて
自然に寝たきりなら
納得して見ます。
自分の仕事も少なくします。
健康を害さない程度に
腹筋がついていれば
良いと思いますよ。
(^-^)v
Posted by ウインクバード at 2009年06月29日 16:54
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