あしたさぬきインフォ
香川県の地域ブログ あしたさぬき.JP
QRコード
QRCODE
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 6人

ジオターゲティング


にほんブログ村 地域生活(都道府県)ブログへ
にほんブログ村 地域生活(都道府県)ブログ 香川情報へ
にほんブログ村 その他スポーツブログへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ 陸上競技へ
にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
オーナーへメッセージ

2009年06月29日

私ウエスト70 センチです。めちゃ見た目細いです(^-^)v


腹直筋の厚さは
一般の方だと1センチ
アスリートなら3センチはないと
腰を怪我しやすいです。

国立スポーツ科学センターに勤めている方の講習会でそうレクチャーを受けました。


ウエストは
指標の一部で
評価のすべてではなく
その情報を上手に使える指導者の単なるデータで
一般の方には
理解しにくいものだと
思います。

中身が大事(^-^)v

にほんブログ村 地域生活(都道府県)ブログへ にほんブログ村 その他スポーツブログへ
ブログランキング参加中みたいなー。くりくりしてね。
Posted by ウインク'-^バード at 11:57│Comments(2)
この記事へのコメント
うらやましい
Posted by 自悠人自悠人 at 2009年06月29日 13:29
お腹を少し引っ込めたときに
息が止まってしまう時は相当腹筋が弱ってると
思います。

腹直筋が
ミリ単位だと

仰向けに寝たとき
お腹が
ウオーターベットの様に
波打ちます。

もし
うちのお姑がそんな
贅沢病の不摂生で
腰を怪我して
寝たきりになったら

嫁として
面倒見るの
イヤです。

自分で気をつけていて
自然に寝たきりなら
納得して見ます。

自分の仕事も少なくします。

健康を害さない程度に
腹筋がついていれば
良いと思いますよ。
(^-^)v
Posted by ウインクバード at 2009年06月29日 16:54
※会員のみコメントを受け付けております、ログインが必要です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
削除
私ウエスト70 センチです。めちゃ見た目細いです(^-^)v